张少华的养生九字诀/张香桐：兴趣广泛，睡足、睡好

大法宝”。就是在临睡前，一是戴好眼罩，二是戴好耳塞（因怕灯光和响声影响睡眠），三是下午4点以后不喝水。因下午多喝水，夜里就要起床小便而影响睡眠。在饮食方面，张老坚持粗茶淡饭，饮食有节。凡是能充饥和利于健康的食物，他都爱吃，不贪食、不偏食、不贪嘴，每餐七八分饱。他认为人
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