每天冥想大幅降压/联想养生调情绪/降血压先要减心压

一次。动作反复10次。联想养生调情绪文/夏文鑫所谓联想养生法，就是利用自由的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的，想象的内容不同，对身心的调节也有不同作用。具体做法是：在比较安静、光线柔和的房间内，躺在床上随意进行联想15～20分，也可以把想法转变成语言叙述出来。想象天空能使人
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