乱吃豆腐害处一大堆/冻豆腐比鲜豆腐更营养/不要一咳嗽就喝梨水

食材一起吃能使整个氨基酸的配比趋于平衡，有利豆腐中的蛋白质被充分吸收。导致碘缺乏。大豆含有一种皂角苷的物质，它能使人体内碘的排泄过盛，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。解决办法：吃豆腐时别忘搭配一些含碘丰富的食材，比如海带。形成结石。豆腐含钙量很高，如果常和草酸含量
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