天热也锻炼悠哉水中游/鼓腮改善消化功能/通气血四法

耳道进水应及时排除。主要采用以下几种常用的方法。吸水法：用消毒后的棉签或柔软干净的吸水纸伸进外耳道将水吸出。压引法：将头偏向进水耳一侧，用同侧手掌在耳廓上压紧，迅速拉开手掌将水引出。跳空法：头偏向进水耳一侧，同侧腿原地跳，直到水被震出为止。抽筋抽筋时要保持镇静，可用
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