天热也锻炼悠哉水中游/鼓腮改善消化功能/通气血四法

反向拉伸抽筋肌肉的办法或拍打、揉捏抽筋肌肉使之放松的方法解决。为了能拥有快乐的生活和强健的体魄。老年朋友们，让我们一起去游泳吧！鼓腮改善消化功能文/孙佳专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可
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