天热也锻炼悠哉水中游/鼓腮改善消化功能/通气血四法

而下轻击颊部，还有助老人预防腮部肌肉萎缩，显得健康饱满。通气血四法文/金巧巧“含苞未放”法先将五指弯曲、握拳，然后从小指开始，依次快速而有力地张开五指，等五指全部张开后全力地伸展五指，这就是“开花”的过程；然后从大拇指开始，依次弯曲手指，直至握拳，大拇指被其他四指握
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