天热也锻炼悠哉水中游/鼓腮改善消化功能/通气血四法

住。然后前后左右旋转手腕加以活动，再次从小指开始依次伸展。经常这样活动双手可以促进手部经络的气血流动，增强五脏六腑的功能，能有效预防心脑血管疾病、消化系统障碍和老年痴呆症的发生。左右互搏法左手伸出拇指和食指作“八”字型，同时右手伸出拇指和小指作“六”字型。然后再同时
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