名老中医谈养生——做到“三通”，必是寿星/老人多利用阳光保健康

注意固肾气，节制房事，就有利于二便通顺。老人多利用阳光保健康文/董劲松抹防晒别洗澡晒太阳做好准备我们在晒太阳的时候，每次可晒2小时左右。晒太阳时，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。刚刚晒完太阳的人，不能去沐浴，哪怕是热水也不行。夏天，在晒太阳前，外露部位
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