名中医的养老经

茶”是李乾构自己配制的，主要有玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克，用开水泡开后，少量多次饮用。李乾构说，这款茶清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神，特别适合老年人服用。除了多喝水，李乾构还偏爱富含膳食纤维的白薯、土豆和芋头，并在餐后和排便时，进行顺时针按摩腹
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