老年夫妻也应同室而居/由内而外打败年龄

是健康的。罗杰博士表示，与充足的睡眠一样，饮食也非常重要。各种水果蔬菜是抗衰老食物的首选。果蔬中含多种维生素和抗氧化剂，有助于恢复精力，给人以“充电感”。罗杰博士建议，每餐前最好吃点水果蔬菜，喝一杯白开水。另外，只需要90%的饮食为健康食物，其余10%可以按自己口味吃些甜点
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