数数脉搏防心梗/护腿记住九个字/家庭防治感冒法

运动，让膝关节适应一下。四十顺40岁扎堆就诊腿部疾病的人很多。这时的膝关节已经退化到第二个阶段了，我们也就要开始“迁就”膝关节了。膝关节不舒服时要提高警惕，别跟它对着干。走路感到酸痛就坐下休息一会儿。也可以按揉膝盖，顺时针或者逆时针方向都可以，还要同时左右屈伸膝关节。
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