一个人的晚年——合理安排日常生活/心理养生“一字经”

不注意就会懒散下去。那要怎样才能摆脱懒散的状态呢？首先，为每天的生活制订计划。定好每天起床、三餐和睡觉的时间，安排好一天要做的家务活。比方说，早上起来马上收拾好被褥；吃饭的时候，顺便打开洗衣机清洗衣物；休息一会儿再做些简单的清理活儿。这样，把每天的家务活像必修课一样
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