细嚼慢咽有利血糖稳定/最毁牙的吃法

少于20分钟。坚持一段时间，餐后血糖会有明显改善，体重也会随之下降。最毁牙的吃法文/沈括牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。美国“雅虎健康网”载文刊出美国多位牙科专家总结的“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。大口啃苹果。尽量避免直接用牙啃苹
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