身心同练：不对称运动/正确呼吸跑步不累

时针方向同时绕环。第二个八拍两臂交换方向再绕环。四肢左臂以肘为轴，左腿以膝为轴，在水平位分别按顺、逆时针方向划圆；第二个八拍，上下肢交换方向做。右侧臂腿可按同法再做。画图形两臂上举，左手在体前划三角形，同时右手在体前划圆而右脚却在地上划四边形。手与脚可交换图形再做
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