身心同练：不对称运动/正确呼吸跑步不累

。全身运动立正后：①以肩为轴，左臂经体前向后绕环一圈至上举，同时右臂却快速地绕环二圈至上举。②上体向前下屈，两手指尖尽量触地。③左腿向左前方跨一大步成左弓步，同时上体抬起；左臂向左前方斜上举，手掌向内旋；右臂向右后方斜下伸，手掌却向外旋。④还原成立正姿势。5～8拍动作
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