小动作背后的大隐患—

小动作背后的大隐患——清晨去锻炼

机。事实证明，晚餐后半小时进行锻炼是最佳的时间。这时，人的身体灵敏度高、协调能力强，血压、心率较为平稳。而且从外界环境来讲，此时植物进行了一天的光合作用，氧气含量比较充足，气温也比较适中，适于户外活动。晚餐后锻炼还可以消耗多余热量，减少脂肪储存，利于降脂减肥。另外，
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