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小动作背后的大隐患——清晨去锻炼
晚间锻炼还有助于人的大脑放松，缓解精神紧张。但是要注意一点，晚上锻炼的开始时间不要过晚，临睡前不宜做剧烈运动。除了晚饭后的锻炼，其实人们还可以根据实际情况随时进行一些简单的运动。人的身体状态24小时都在变化，所以每个时间段内，人体都会出现特殊的生理现象。比如，久坐之后<<上一页 下一页>>
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