“老了，老了”，这样念叨着就真的老了/治疗失眠忌饮酒/自我表露有利心理健康

是个体体验到成长和快乐的重要环节。一个人自我表露能力的高低，不仅关系到个体与他人关系的亲疏，还关系到个体的身心健康状况及其社会适应能力。一方面，自我表露是真诚地与他人分享自己个人的想法与感觉的过程，通过把感情转变成语言文字，我们能够更加清晰地认识这些情感，进而真正了
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