“老了，老了”，这样念叨着就真的老了/治疗失眠忌饮酒/自我表露有利心理健康

示。这种心理暗示是加速人老化的主要因素之一。一个人年老与否，固然与年龄有关，但具有一个年轻的心态才是维系年轻、延缓衰老的关键。治疗失眠忌饮酒文/邢宏义失眠症是一种十分常见的疾患，但绝大部分患者不是及时就诊，而是想通过各种方式试图“自行解决”。其中，饮用酒类饮料是他们惯
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