按揉内关缓解多种不适/抗皱操，显年轻/六动作巧助眠

同时用力按揉双侧内关穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部的疼痛。晕船晕车晕机用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解症状。痛经按揉内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛的作用。值得注意的是，每次按揉内关穴的时间应该控制在20～30分钟，按揉的强度应以病人能耐受为度。抗皱操，显
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