按揉内关缓解多种不适/抗皱操，显年轻/六动作巧助眠

年轻文/姚力杰皱纹是“爱面子”女性的心头大患之一。最近，日本《日经监考》杂志指出，很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。同时，文章还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。动作一（如图1）：采取坐姿，膝盖分开，背靠椅子，两手在椅背后握
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