抖空竹是健身好方法/晨起通七窍一天轻松

姿势达到准确优美。然后，在运动中逐步运用正确的呼吸方法。呼吸和动作的配合应遵循以下规律：先吸后呼，起吸落呼，拉吸收呼。呼吸形式从自然呼吸向腹式呼吸转移，也可根据空竹的动态变化或劲力要求而选用呼吸形式。但是不论选用哪种呼吸形式，都要松静自然，不能憋气。同时，呼吸时以不
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