爱上倒退走

，两圈下来，有些气喘，身上微微出汗，感觉全身轻松，又走了两圈，身上有一种松了绑的快感，整个人神清气爽，早饭比平时多吃了一倍，一天下来，没有了平时疲惫不堪的感觉。据了解，倒退走时需腰身挺直或略后仰，脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走时得不到充分活动
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