冬天科学吃板栗

能量为113千卡，100克板栗肉的能量为174千卡，就是说吃100克板栗肉等于吃了100克大米饭。很多朋友不了解板栗所含的能量较高，因之口感甜糯便一次摄入很多，导致不知不觉间摄入了很高的能量，人也就不明就里地胖了起来。栗子中的钾含量十分丰富，钾对平稳血压有很好的作用。冬季是高血压的高发
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