调理血脂的几个秘密

提高，储存能量增加，血脂的异常状况不仅得不到应有的改善，还会进一步加重。因此，运动医学专家提出3点告诫：1.运动要有一定的频率，每周锻炼5天，每次不能少于半小时。锻炼前，做5分钟准备活动，如做伸展运动、慢走等，锻炼后再做5分钟放松活动。年轻人可以天天锻炼，每次1小时至1个半小
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