怎样才能快速减重

减轻水分、肌肉和脂肪入手。体内水分可以快速减少，并因此快速减低体重。利尿药（排尿）、泻药（排便）、蒸桑拿或穿塑料衣（出汗）可以立刻减轻体重。但水分流失会损害身体机能，导致免疫力降低、疲倦、无精打采等，而且一旦补充水分，体重又很快恢复（反弹）。一些减肥茶类保健品中多含
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