打通人体的三条管道

，身体立正，双手合十于肚脐处，指尖向前，手掌顶住肚脐用力向腰的两侧推，推至后腰部的“命门穴”（肚脐与后腰正对位置）处，然后将手背贴于命门穴向腰部再推回肚脐处。反复推拿至腰间发热即可。
　　功效：可畅通经络，舒活腰部气血，消除胃肠积热，减少腰部脂肪堆积。适用于中老年人和
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