大众健身别学运动员

加量、加压的训练方式早已不能适应运动员提高竞技成绩的需要，甚至会渐渐产生负效应——我国大约有80%的运动员都受病痛困扰或身体存在损伤，有的甚至退役后落下了终身伤患。运动员为了出成绩夺锦标，只能频繁地冲击个人的体能极限，超出自身能力来比赛与训练，不少运动员为了达到训练峰值
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