忙碌女性5分钟保健法

食用膳食纤维。研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。
　　6.肠胃保健：食物里加点辣椒。《食品科学与营养评论》杂志刊登一项研究发现，吃辣椒是防止胃溃疡的最佳措施之一。但是，如果溃疡已经形成，吃辣椒则会加重病情。
　　7.牙齿保健：干刷1分钟，湿刷1分钟。
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