忙碌女性5分钟保健法

如慢跑、甩臂、压腿等等。
　　9.糖尿病保健：吃碗糙米饭。美国心脏协会于2010年3月年会上公布的一项研究发现，多吃糙米有助于降低糖尿病危险，每周吃两次糙米可使糖尿病危险降低11%。
　　10.减压保健：与伴侣、父母或好友电话交流5分钟。美国威斯康星大学一项研究发现，给亲人打电话的安慰和
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