男人为何不能缺少牛肉

肌肉的发育。牛肉中富含蛋白质，100克纯牛肉中含有22克蛋白质。
　　牛肉中含有丰富的亚油酸牛肉的脂肪含量低，但是含有的亚油酸却很丰富，这种抗氧化物质可以阻止新的脂肪依附到细胞上，并可以进行抗氧化反应，以便保持肌肉的重量。
　　牛肉富含锌和镁　锌的重要作用是帮助合成蛋白质、
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