踢毽子轻松“踢走”颈椎病

衡能力，大大提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性和柔韧性。随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体一张一弛的功能锻炼，能避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎病。
　　踢毽子还能预防糖尿病
　　老年人适当踢踢毽子，对预防心脑血管病和糖尿病也有一定的作用。经常
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