专家解读中国人参考食谱

肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处，还可预防心脑血管疾病的发生。
　　半斤水果一斤奶
　　专家：中国居民多数达不到一斤奶，每天两瓶足矣。
　　莫宝庆表示，中国居民每天应吃相当于鲜奶300克（6两）的奶类及奶制品，奶制品除了鲜奶外，还包括酸奶、奶酪、奶
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