专家解读中国人参考食谱

，增加热量6300千卡、增重9公斤。很多人都知道吃橄榄油好，因为橄榄油主要是提供不饱和脂肪酸比较多的油，对心血管控制血脂有一定作用。以橄榄油为主要食用油的地中海一带的国家，心血管疾病的发病率远低于欧洲其他国家。但专家表示，就算是橄榄油，也不能任意吃，也要控制在25克左右。
　
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