没病乱“补”有害无益

一是应用不热不寒、性质平和的食物，如水果、蔬菜、禽、蛋等进补；另一种就是用那些既能补阳又能补阴，使阴阳适平的食物，如阿胶、燕窝等。平补适合平和体质的人，也就是说身体较为健康，阴阳协调，无需大量进补的人士。这就是我们平时所说的“药补不如食补”。
　　我们在进补时如果不分
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