睡眠就是大补

重复6次。以清除五脏六腑的湿热毒气，上床后做深呼吸得以睡眠；⑶坚持有长期规律的锻炼，做到三、五、七，即每天坚持30分钟以上时间的锻炼、每周坚持5天、运动后脉跳加岁数不超过170次；⑷坚持睡前泡脚，睡前泡脚有利于心肾相交，助睡眠；⑸每晚应在11时前睡下，早晨约6时左右起床。因为在此
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