睡眠就是大补

时段三焦经旺，三焦通百脉，此时睡眠，百脉得以休养生息。每天坚持午睡半小时还可使心脏病发病率减少1/3；⑹睡眠环境安全、舒适、安静，以保证安心入睡，不在床上阅读、看电视、听收音机等；⑺因长期顽固性失眠而严重影响正常生活质量者应去医院就医。
　　睡眠障碍会严重影响中老年人的身
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