40岁男人的瘦腹法

，减脂者可以适当加大有氧运动的强度。如慢跑、打乒乓球、到健身房跳有氧韵律操、在专业教练的指导下进行动感单车运动等。
　　“苹果男人”需力量塑腹
　　对体重正常的中年男人来说，如果腹部体脂超过25%也属于肥胖。苹果型身材的中年男性，应该在进行少量有氧运动的基础上，更着重于力
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