运动损伤离你并不遥远

、韧带、筋骨准备不足而产生的急性运动损伤。
　　误区二：带病坚持活动。虽然我们常说运动是保持健康的最好方式，然而这句话并不适用于所有人。比如很多中老年人膝关节疼痛，可仍然坚持着爬山、慢跑等运动，以为通过经常锻炼膝关节就能使膝关节灵活，减轻疼痛。而事实上，老人年纪渐长，
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