选食用油要看脂肪酸

用油摄入脂肪，在吃肉类、鱼类、豆类等食物时也会吃进脂肪，因此调和油实际上并没有营养优越性，所以我们应该吃多种荤素食品和多种食用油，以获得理想的脂肪酸比例。
　　目前，人们常吃的食用油可以分成以下四个大类：
　　第一类各类脂肪酸相对平衡的食用油。以花生油、菜籽油、芝麻油
<<上一页下一页>>

本站访问人数：