糖友外出带上“两果”

充饥，又能解馋和预防低血糖。
　　水果虽含有糖分，但比起糕点、油炸食品等高糖高热量食品来，水果的糖分和热量均较低，同时还含有大量水分及多种维生素，因此是糖友的优质零食。
　　选择水果的原则如下：血糖过高者，应选黄瓜、西红柿；尽量选择含糖分低的水果，如草莓、樱桃、猕猴桃
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