“力气”越大死亡风险越低

少1公斤的肌肉，每天至少会少燃烧12～15大卡的热量，10年就至少会长出5公斤的纯粹的脂肪。另外，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大。所以体重相同的情况下，肌肉含量高的人看起来比较苗条。
　　肌肉是骨骼健康的守护神
　　世界卫生组织已经把骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病
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