“力气”越大死亡风险越低

一起列为危害中老年人健康的三大杀手。因此，保护骨骼、增加骨密度也就成为保护我们身体健康的重要内容。我们的骨骼都是被肌肉所包裹着的，肌肉强壮了，遇到意外时骨骼就可以得到更好的保护。更重要的是，增加肌肉力量的抗阻力运动可增加年轻人的骨密度，使中老年人延缓骨质丢失，有利于
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