“力气”越大死亡风险越低

骨健康，预防骨质疏松。
　　人老先老腿，老年人腿部肌肉力量丢失后，就会造成支撑不稳、行走不便，甚至跌倒，而跌倒造成的骨折或者脑意外是老年人致死的原因之一。练习肌肉力量可以提高平衡能力、协调性和敏捷性，这些均能够提高日常生活能力。
　　肌肉是消耗血糖的工厂
　　目前，糖尿
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