“力气”越大死亡风险越低

每年会减少0.25公斤的肌肉，增加0.25公斤脂肪。到了50岁，肌肉量就开始快速走下坡路，男性大约减少1/3，女性约减少一半。肌肉的衰退不是一个必然的现象，如果你经常锻炼它，它就不会那么快衰老退化。美国有氧运动之父库珀博士推荐的健身指南，提出了与我们传统的健身观念完全不同的理念：年龄
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > Z > 中外健康文摘B版

本站访问人数：