静坐调出健康

合才是养生精髓。外动内静，身动心静，“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。人需运动，也需静养，要不时调整自我生命状态。无论行走坐卧，学会使自己思想和感情进入超然的虚无状态而不受外界影响。
　　我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代，适时“刹车”是为了走得更远
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