静坐调出健康

。静是一种节能养生，静养生是生命的节能养生，节能养生是为了维护生命的阴阳平衡，让力量用在刀刃上。要学会忙里偷闲和闹中取静，沉着冷静，用理智控制冲动。静坐是“水”，可以消“火”；静坐是“阴”，可以调“阳”。
　　静坐，澄清思虑，心静神安，是祛病延年的妙法。每天静养10分钟
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