午饭后静坐晚饭后慢走

，延年益寿。
　　午饭后需要静坐养神。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。如果此时活动量过大，下肢耗氧量则会增加，流入消化系统的血
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