常玩健身球强身又防病

用手指摆动双球，周而复始旋转。左手操球逆时针方向旋转，右手揉球顺时针方向旋转，要点是让球面接触到五个手指的指尖，指尖属于额窦区，这对头部的神经中枢和血液循环有益处。
　　中指压球。先把手指弯曲，中指触到手心的中点，即劳宫穴，将球接触到劳宫穴，然后用四手指压球，以中指为
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