常玩健身球强身又防病

主力，左手压20～30次；再换右手压20～30次。点按劳宫穴可防治晕眩、呕吐、胸部疼痛等疾病。
　　三指挤球。两手心相对，用左手的拇指、食指、中指夹住一个球的大部分，再用三个手指向外挤压，当挤出大半个球以后，用右手或球顶回左手中，三个手指一张一合，两球相辅相成，小球左右摇动。左
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